Gerincjóga hatásai

1. Javítja a tartást,
2. erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat,
3. növeli az izületi hajlékonyságot,
4. növeli a fizikai ls pszichikai teherbírást,
5. javítja a testtudatot,
6. javítja a koncentrációs készséget,
7. javítja a keringést,
8. javítja az emésztést,
9. vitalizál,
10. növeli a magabiztosságot,
11. oldja a stresszt,
12. javítja az általános közérzetet.