Mi a jóga?

A jóga definícióját mindenki magának tudja leginkább megfogalmazni, aszerint, hogy számára éppen mit is jelent a jóga. 

Számomra most a jóga mindennapos gyakorlást jelent, amelynek segítségével egyre többet tudok meg magamról, a fizikai testem működéséről, a belső folyamatokról, ezek uralásáról és irányításról. A jóga segítségével 41 éves koromra elértem, hogy tudom, irányíthatom a testemet. Na persze ez még nem mindig sikerül, de megtapasztaltam, hogy így van és azért is gyakorlok tovább, hogy egyre többször sikerüljön.

8 különböző jógaút ismert én a hatha-jóga útját járom. Aki velem tart, erre az útra lép.
A "ha", azaz nap és a "tha", azaz hold szavak összetétele az ellentéteken való felülemelkedést, az egység elérését jelenti. Ebben az irányzatban a testi gyakorlás nagyobb hangsúlyt kap, mivel a fizikai gyakorlatok segítségével igyekszik befolyásolni a tudati történéseket.Tapasztalati út, komplex mozgás- és filofiai rendszer. Elsősorban az ászanák (testhelyzetek), pránajámatechnikák (légzőgyakorlatok és a kriják (tisztító gyakorlatok)  alkalmazásával segít a finomenergetikai test fejlesztésében, amivel a tudatműködés kiegyensúlyozását éri el.

Néhány alapinfo

A jóga szó eredete nem teljesen tisztázott. Leggyakoribb értelmezése az igázás, egyesítés. A klasszikus jóga szemléte szerint inkább az "igázás" értelmében használatos, és a tudati folyamatok elcsendesítésével (leigázsával) azonos. A védánta viszont inkább az "egyesítés" értelmében használja a jóga szót, és arra utal vele, hogy a jógával felismerjük a lényegi természetünk eredendő azonosságát a végső valósággal.

Egy kis történelem

• A jóga gyökerei 6500 éves múltra vezethetők vissza
• i.e. 4500- i.e. 1500 között elsősorban szertartásokhoz kapcsolódó koncentráció, légzésszabályozás és mantrák a jóga fő elemei
• i.e. 1500- i.e. 100 - először jelenik meg a jóga szó az érzékek uralásaként, ez az áttörés időszaka, a jóga ekkor válik saját jogú hagyománnyá.
• i.e. 100- i.sz. 500 - klasszikus kor: Patandzsali rendszerbe fogalalta és szintetizálta a különböző jógatanokat
• 500-1700-ig a tantra és hatha-jóga térnyerése. A hatha-jóga egyik alapszövegének a a születése: A hatha-jóga lámpása>>
• 1700-tól a Mogul birodalom bukásával, India európai gyarmatosításával megindul a jóga elterjedése - kialakul a modern jóga.