„A jóga 10 évig fáj…”

De miért pont ott? Jelent-e valamit, hogy éppen hol jelentkezik a fájdalom? Tudom-e a fájó pont oldódását segíteni, ha lelki szinten is foglalkozom a fájdalommal?

Tapasztalatom alapján nem véletlen, hogy hol jelentkezik a fájdalom, és a fájdalomnak oka van. Lelki oka is. Régebben ajánlottak számomra egy remek művet, a Lelki eredetű betegségek lexikonját, amelyet én ha a jóga gyakorlása során felbukkan egy fájdalom, akkor fellapozok és elolvasom az adott pont lelki vonatkozását. Ez a legtöbb esetben segít megérteni, hogy miért is van dolgom a testem azon részével, ahol a fizikai gyakorlás hatására elkezdődött a kioldódás, és így tudati szinten is hozzá tudok járulni a blokk teljes oldásához, illetve el tudom kerülni, hogy a jövőben „újragyártsam”  az adott problémát.

A betegség lelki okai ízületi csoportonként

Forrás: Jacques Martel Lelki eredetű betegségek lexikonja

Alsó végtagok: haladás

Boka: A boka testünk megtartásában segít, egyfajta híd az ember és a föld között. A bokákon keresztül áramlik az energia föntről le és lentről fel. A boka segítségével vagyunk képesek előrehaladni, felkelni és stabilan állva maradni. Véghezviszik az irányváltoztatásokat – következés képen az általun hozott döntéseket szimbolizálják. Minden bokasérülés, vagy bokafájdalom azt jelzi, hogy képes vagyok-e irányváltoztatásra, irányváltoztatás közben a rugalmasságom megőrzésére. Ha félek attól, hogy mi vár rám, ha a döntéseimben rugalmatlan vagyok, ha túl gyorsan, meggondolatlanul haladok előre, ha félek egy jelenlegi vagy eljövendő feladattól, felelősségtől, ha úgy érzem nem vagyok elég stabil, akkor valószínű a bokáimban megfékezem az energia áramlását. Az energia visszatartásától függően rándulás, ficam, vagy törés következik be. A sérülés, fájdalom minőségétől, mozgáskorlátozó hatásától függő mozdulatlan, pihenést kikényszerítő időszak lehetővé teszi átgondolni az élet aspektusait, megtalálni azt, amint változtatni kell, amihez rugalmasabb, alkalmazkodóbb viszonyulás szükséges.

Megerősítés: elfogadom az életet, és mindazt, amit az élet elém sodor az utamon.

Térd – a térd segítségével térdelek le és adom át magam a felettem álló „nagyságnak”. A térdek a rugalmasságom mértékéről tanúskodnak, és akkor betegszenek meg, ha alulértékelem magam. Merevnek akkor mutatkoznak, ha túl gőgös egom nem tudom őket behajlítani. Egy könnyen hajló térd az alázat és a rugalmasság jele. Térdproblémák esetén meg kell vizsgálnom nem vagyok-e túl merev és csökönyös. Lehet, hogy problémám van a hatalommal – szüleimmel, főnökömmel. Az is lehet, hogy félek olyan lépéstől, ami az előre vinne. Lehetséges, hogy úgy érzem, egy bizonyos helyzetben meg kellene hajolnom, be kellene hódolnom. Ha a térdeim megsérülnek, akkor arroganciáról, csökönyösség is jelen lehet. Ha meg akarok szabadulni a térdproblémáimtól, ki kell nyílnom az engem körülvevő világ felé, és meg kell változtatnom a létem bizonyos aspektusait.

Csípő: A csípő határozza meg, hogy haladok-e előre vagy sem. A külvilággal kapcsolatos hiedelmeimet és félelmeimet jelképezi. A csípő arról árulkodik, mennyire vagyok elszánt az előrehaladásban.

A csípőből indul ki a lábak mozgása. Segítségükkel szabadon haladunk előre, csípő fájdalom esetén lehetséges, hogy visszatartjuk magunkat az előrehaladásban. A csípőprobléma a test merevségéről tájékoztat, egy emberrel, vagy helyzettel szembeni rugalmatlanságról. Kiváltó oka egy olyan esemény lehetett, amelyben úgy érezzük, megcsaltak, elárultak, és ez olyan mértékben érint, hogy bizalmatlanok lettünk másokkal szemben. Lehetnek félelmek a jövővel kapcsolatban is, szorongás léphet fel, ha fontos döntéseket kell meghozni, mivel az a benyomásunk, hogy semerre sem haladunk, semerre sem fogunk eljutni. A fájdalom mindig bűntudatot is jelez. A csípőfájdalom, vagy merevség azt jelezheti, hogy félelemből vagy bűntudatból blokkolom a szexuális öröm megélését. Tehetetlennek érzem magam, nem tudom magam elfogadni olyannak, amilyen vagyok – az ízlésemmel, vágyaimmal, örömeimmel együtt. A tehetetlenség érzését megélhetem úgy is, hogy nem vagyunk képes valaminek ellenállni. Ez a helyzet arra kényszerít, hogy elgondolkodjunk a saját magunk számára meghúzott határokról.

Megerősítés: Elfogadom, és örömmel az életben bízva haladok előre. Tudatában vagyok annak, hogy minden tapasztalat, ami engem ér, amivel találkozom, belső értékeim felfedezését teszi lehetővé. Köszönetet mondok a tapasztalatért és megtanulok a tapasztalatokkal egyensúlyban élni.

Gerincoszlop általában

A gerincoszlop a test tartóoszlopaként a támogatást, a védelmet és az ellenállást szimbolizálja. Tart és megvéd minden élethelyzetben, nélküle összeesnénk. A gerincoszlop a spirituális energiát is szimbolizálja. A gerincoszlop deformitása az egész energetikai rendszerre hatással van. Ha zárlat lép fel az energiaáramlásban, akkor fájdalmat érzünk.

A gerincoszlop elváltozásai legfőképp azt szimbolizálják, hogy nem akarjuk teljes erőbedobással élni az életet. A gerincoszlop jelképezi a tartást, ha nem hagyom, hogy az élet támogasson, és nem engedem el az elavult gondolataimat, akkor a gerincoszlop deformálódhat.

Kóros lordózis – kóros mértékű görbület nyaki és/vagy ágyéki szakaszon: Nehezen állok meg a lábán, szégyelli azt, aki, nem szereti magát. Úgy érzi, hogy az apja (vagy a tekintélyt jelenető személy) elnyomja, ettől hozzá képest alulértékeli magát. Nem bízik magában, és képtelen a gondolatainak és véleményének kifejezésére. Forrong belül. Meg kell tanulni szeretni önmagát.

Derékfájás: Az itt jelentkező fájdalmak anyagi (munka, pénz, javak) és érzelmi bizonytalanságról tanúskodnak. „Attól félek, hogy hiányt fogok szenvedni valamiben” – ilyen és ehhez hasonló gondolatok fejezik ki leginkább a belül megélt érzelmet. Az is lehet, hogy saját magunkat is a megszerzett anyagi javak függvényében értékeljük.

L1 – az első ágyéki csigolya akkor betegszik meg, ha tehetetlennek érzem magam egy olyan személlyel, dologgal kapcsolatban, ami nincs ínyemre, és amin úgy érzem nem változtathatok, el kell tűrnöm. Szeretnék bizonyos dolgokat megtenni, de úgy érzem, hogy nem tehetem, nem engedhetem meg magamnak. A rossz állapotú L1 emésztési problémákat, (belek, vastagbél) vagy kiválasztási bajokat jelezhet. Tudatosítani kell magamban: meg van a hatalmam hogy változtassak saját életemen.

L2 – a második ágyéki csigolya állapota nagyban függ a rugalmasságtól. A nagyfokú félénkség eredményeként kialakult magány és keserűség szintén nem kedveznek az L2-nek.Hajlamos vagyok mindent sötéten látni, depresszióba süllyedni, ami kicsit még tetszik is nekem, mert így az áldozat szerepében tetszeleghetek, és nem kell cselekednem, vagy a dolgaimon változtatnom. Meg kell tanulni, hogy nem kell tökéletesnek lenni. Néha érezhetem magam tehetetlennek, és ilyenkor nem kell haragudnom magamra. Egy rossza állapotú L2 altesti, vakbél, - vagy lábszárproblémákkal is együtt járhat.

L3 – főként akkor érintett, ha feszült és viharos családi helyzeteket élek meg. Nem mondok ki vagy nem teszek meg dolgokat, hogy másokat ne bántsak meg. „jó kislány”/ jó kisfiú vagyok, de ez frusztrálttá tesz, főleg, ha a saját vágyaimat kell félre tennem. Erre a csigolyára hat, ha nem mutatom ki az érzéseimet mások felé. Tehetetlenné válok, lebénulok az érzelmeimben, testemben, gondolataimban. Főleg a kommunikációt és a szexualitást érinti ez a probléma, merevvé és frigiddé válok. Hogy túljussak ezen, ki kell tárnom a karjaimat mások felé, ki kell fejeznem az érzéseimet, hogy kreatív erőim felébredjenek. A rossz állapotú L3 a nemi szervek, a vese vagy a térd problémáit okozhatja.

L4 – Gyakran az ért betegszik meg, mert nehezen birkózom meg a mindnapok valóságával. Lehet, hogy képzeletbeli valóságba menekülök, ami passzivitásba sodor. Az ítélőképességem olykor utat téveszt, mert az elmém merev, és megakadályozza, hogy teljes rálátásom legyen a dolgokra. Irányítani szeretném a dolgokat, ahelyett, hogy a belső hangomra figyelnék. Meg kell tanulnom meghallani a saját belső hangomat, azért, hogy ura lehessek az életemnek. Visszaveszem az irányítást a saját életem felett, hogy az olyan lehessen, amilyennek szeretném. A rossz állapotú L! ülőideg, ill. férfiaknál prosztata problémákkal járhat.

L5 – Mi történik most az életemben? Vajon megvetést vagy közömbösséget, elégedetlenséget, frusztrációt érzek, pedig sok mindenem van, az élet elkényeztet engem, de ezt nehezemre esik elismerni. Meg kell tanulnom értékelni mindazt, amim van, ápolni a személyes kapcsolataimat. Hajlamos vagyok depresszióra, vagy arra, hogy páromat folyton cserélgessem, anélkül, hogy valójában miért is teszem ezt. Főleg érzelmi téren vannak nehézségeim, nehezemre esik önmagam lenni, mivel mélyen nagyon nagy bizonytalanságot élek meg. Meg kell tanulni értékelni mindazt a bőséget, amiben részem van. Az L5 rossz állapota a térdektől a lábujjakig terjedő területen okozhat fájdalmat.

A derék a mozgást biztosító vázrendszer része, ha nehezen illeszkedek be a társadalomba, a társadalmi keretekbe, frusztrációt élhetek meg. Nehezen fogadom el az idő múlását, az öregedést, meg kell barátkoznom a halandóság gondolatával. Végül a derék igen szoros kapcsolatban áll a szexualitással, ha a szexualitással szemben konfliktusokat élek meg, ha elfojtom a szexuális energiámat, derékfájdalom léphet fel.

A 4 keresztcsonti és az 5 farok-csonti csigolya tartozik ehhez a területhez. Ha a keresztcsonti csigolyákkal van probléma, akkor úgy érzem, nincs támaszom, pedig nagy szükségem lenne rá.  AZ élet folyamatosan próbára tesz, hogy kiderüljön mennyire vagyok tisztességes.

S1, S2, S3 – ez a 3ckerezstcsonti csigolya össze van forrva, egységet alkot. Ezek a csigolyák a bizonyos helyzetekkel vagy emberekkel kapcsolatos szűklátókörűségemre, a mások véleményének meghallgatását elutasító szűklátókörűségemre reagálnak. AZ érzelmi és a szexuális kommunikációm hiányos, frusztrált és keserű vagyok. Állandóan megkérdőjelezek mindent, az a benyomásom, hogy árral szemben kell úsznom. Jobban tenném, ha egy percre megállnék és megpróbálnám tisztán látni az életemet, és elgondolkodnék mit is szeretnék valójában.

S4, S5 – Minden vágyunk forrása ebben a két csigolyában található. Ha szánok időt a pihenésre és olyan dolgokra, amelyeket szeretek ez a terület jól fog működni. Mind emellett, ha bűntudatom van, mert magamat lustának látom, és a viselkedésemet nem ítélem helyénvalónak, az S4-5 erőteljesen fog reagálni. Jogom van ahhoz, hogy néha elszökjem a taposómalomból – de vigyázni kell arra, hogy ez ne váljon folyamatos meneküléssé.

A keresztcsont a második energiaközponthoz kapcsolódik, ha ennek felborul az egyensúlya, akkor az alábbi szervekben jelentkezhet probléma: nemi szervek (terméketlenség, frigiditás, herpesz, vese (ciszta,vesekő), emésztés, kiválasztás (inkontinencia, hasmenés, székrekedés).

A farokcsont – 5 összeforrt farokcsonti csigolyából áll. A másoktól való függetlenségemet szimbolizálja. Ha fájdalmat érzek a farokcsontomban, nagy valószínűséggel a testem azt akarja üzenni számomra, hogy egy kicsit meg kell állnom, mert az alapszükségleteimmel kapcsolatos bizonytalanságérzés manifesztálódik ilyenkor. Alapszükséglet itt a fizikai mellett a szexuális táplálék is. Minden embernek szüksége van szeretetre és arra is, hogy partnerével szexuális életet éljen. Ezt a szükségletet azonban nagyon gyakran elnyomják.

El kell engednem minden alapszükségletemmel kapcsolatos aggodalmamat. Tudatosítanom kell magamban saját erőmet és el kell ismernem, hogy leginkább én tudom saját magamról, túlélésemről gondoskodni. A farokcsonti terület egyensúlyzavara az alábbi fizikai problémákhoz vezethet: végbélnyílás, végbél (aranyér, irritáció, viszketés), vese (vizelési problémák, inkontinencia), prosztataproblémák, nagymértékű testsúlyingadozás (kóros kövérség, vagy anorexia) a lábakat, kezeket lábszárat érintő rossz vérkeringés (visszérproblémák)

Hátfájás – 7 nyaki csigolya – A nyaki csigolyák a kommunikációt és az élettel szembeni nyitottságomat jelképezik. Ha naiv vagyok, ha úgy érzem, hogy kritizálni, vagy bántani akarnak, vagy el akarnak ítélni, akkor ezen a területen jelentkezhet fájdalom. A C1-C2-C3-a nyaki csigolyát érinti az elváltozás, ha az intellektuális képességeimet értékelem alul. C4-C7 szakasz veszélyeztetett, a környezetemben tapasztalt, vagy engem ért igazságtalanság érzése miatt.

C1 – Ha túl sokat aggódom, fejem elnehezül ez fejfáját okozhat. Ha túl szűklátókörű vagyok, nem vagyok hajlandó egy helyzetet több szemszögből is megvizsgálni, ha merev a gondolkodásom, akkor ennek a csigolyának működési zavarai lesznek, ami ez esetben forgásra való képtelenséget jelent. A félelmem, a reményvesztettségem, negatív hozzáállásom és auz érzelmeim kifejezésének nehézsége az, ami megakadályozza az első nyakcsigolya szabad mozgását. Rossz állapota a fejet, agyat és idegrendszert érintő panaszokkal jár együtt: migrén, amnézia, szédülés, deoresszió stb. Meg kell tanulnom a belsőmre hallgatni, nyitottnak maradni, több nyugalmat csempészni az életembe.

C2 – szorosan együttműködik a C1-el. Olyan tengelyként funkcionál, amely lehetővé teszi a C1 számára a mozgást. A C2 a legfontosabb érzékszervekhez köthető, úgymint szem, orr, fül, száj, nyelv. Ezért kóros elváltozása, ezeket a szerveket fogja érinteni. Ha mereven fogom fel az élet dolgait, ha nem akarom elengedni a régi, elavult gondolataimat és nem eresztem be az újakat, ha állandóan a jövő miatt aggódom, akkor nagy esély van arra, hogy a C2 megmerevedik. Gyakran könny nélkül sírok, mivel elfojtom érzelmeimet, és bosszúságaimat, csalódásaimat, megbánásaim bennem maradnak. Mivel a „kenőolaj” (boldogság, vagy szomorúság könnyei) nincs jelen, a C1 és a C2 nem tud könnyen egymásba illeszkedni, funkcionálisan működni.  Meg kell tanuljam hogyan vállaljam fel az érzéseimet, hogyan foglaljam el a nekem járó helyet a világban annak érdekében, hogy az energiák újra áramoljanak a testemben, és a C2, a C1-vel újra harmóniában és olajozottam működhessen.

C3 – A harmadik nyakcsigolya örökké magányos, helyzetéből adódóan senkire sem számíthat, és nem is működhet együtt másik csigolyákkal. Ha a C3 nincs jó állapotban, akkor valószínű azt érzem, hogy nekem is egyedül kell boldogulnom az életben. Magamba zárkózom, befelé fordulok, kerülök minden féle kommunikációt a környezetemmel. A C3 problémája az arcon is panaszokat okozhat (bőrön, csontokon és az idegeken, a fülekben és a fogakban.)

C4, C5, C6 – nyaki csigolyák szoros kapcsolatban állnak a pajzsporccal, amely nagy szerepet játszik a nyelvet, hangképzést és minden, a kommunikációt érintő problémában. Akár én fejezem ki magam, akár mások közölnek velem valamit ez reagálásra késztetei a C4-C6 csigolyákat. Akár megsértődöm azon, amit nekem mondanak, vagy nem adok hangot a véleményemnek ez a három csigolyára nézve káros. Jobb lenne, ha elfogadnám, hogy minden tapasztalás a fejlődés lehetőségét hordozza, és mindenből le lehet vonni a tanulságot. Hagyni kell, hogy az élet a maga medrében folyjon, ahelyett, hogy megmakacsolom magam és haragot érzek. Arra van szükségem, hogy kifejezzem magam (beszéd, írás, zene, festészet), hogy újra ráleljek a kreativitásomra, a belső szépségemre. Így ezzel minden érzékszervemet stimulálom, amelyek ezután aktiválják a pajzsmirigyemet, és a C4-C6 csigolyák normálisan fognak működni.

C7 – az utolsó nyaki csigolyával az erkölcsi tartásom, a hiedelmeim és a spiritualitás oldalam van kapcsolatban. Ha harmoniában élek a természet törvényeivel, ha hallgatok a testem üzeneteire, a C7 a lehető legjobban fog működni. Ezzel szemben, ha dühöt érzek valami miatt, ha elzárkózom az engem körülvevő emberek véleményétől, látásmódjától, ha nem nyitott szemmel kezelem mások világnézetét, akkor a C7 erőteljesen reagál majd. A jelentkező probléma érinthetoi a kézfejet, könyököt, kart mozgási nehézség formájában. A C7 a pajzsmirigy működését is befolyásolhatja.

Hát közepe – 12 háti csigolya – az érzelmi bűntudat székhelye.

D1- Az első háti csigolya, akkor reagál hevesen, ha a munkámban, vagy sportban túlhajtom magam, illetve minden olyan helyzetben, ahol fizikai és mentális energiámat a végsőkig kiszipolyozom. Ez a csigolya az alkoholt és a drogot sem igazán kedveli, rendszeres használatuk következtében nagyon sérülékennyé válik. Önvédelmi módszereket találok ki, hogy védekezzek a környezetemmel szemben, hogy ne sérüljek, igyekszem mindenkit távol tartani. Ez a módszer jelentős súlynövekedéssel is járhat, több helyet akarok magamnak és kevesebbet másoknak. Nem szabad összetörve, állandóan csak a sötét gondolataimat ismételgetnem magamnak. A D1 rossz állapota esetén a a könyök és az ujjak vége közötti területen bárhol jelentkezhet fájdalom, és légzési nehézségekkel is számolni kell – asztma, köhögés.

D2 – gyorsan reagál az érzelmi élet problémáira. Ha felgyülemlenek az elfojtott érzéseim, akkor a D2 hátfájással üzen. Ha nem találom a helyem az életben a társadalomban, ha az az érzésem, hogy az élet igazságtalan és az események áldozataként érzem magam, akkor a D2 megbetegszik. Ha a D2 rossz állapotú, akkor a tüdő és a szív betegszik meg. Meg kell tanulni kérni, és bízni abban, hogy képes vagyok új kihívásokkal megbirkózni. Elengedem a múltamat és a jövő felé fordulok.

D3- a tüdővel és a mellkassal van kapcsolatban. Amit az érzékszerveimen keresztül tapasztalatok, és ami nem teljesen megfelelő számomra arra a D3 reagál. Túlságosan merev gondolkodás, az számomra elfogadhatatlan viselkedés elítélése hat erre a csigolyára. Meg kell tanulni az életet más szemszögből is nézni.

D4 – az örömökhöz, a vágyakhoz, a beteljesületlen kísértésekhez kapcsolódik. Valószínűleg túl nagyok az elvárásaim, talán néha irreálisak is. Mivel a vágyaim nincsenek kielégítve, inegrlékeny leszek. Haragszom az életre, a környezetemre. Az egyetlen mód, amit ismerek ennek leküzdésére, hogy természetes, vagy mesterséges módon felpörgetett állapotba hozom magam. Extrém sportokat űzök, vagy drogozom. Fontos, hogy felismerjem és elfogadjam az érzelmeimet. D4 probléma esetén az epehólyaggal is probléma lehet.

D5 – akkor betegszik meg, ha elveszítettem az irányítást a dolgok felett. Általában érzelmi életről van szó. a társammal egy családtagommal, egy közeli baráttal kapcsolatban. Ha a dolgok nem a vágyaim szerint alakulnak, akkor frusztrált leszek, kritikussá, türelmetlenné válok, és erre fog a D5 hevesen reagálni. Azt akarom elhitetni, hogy velem nem lehet ujjat húzni, és sokat bírok. Azonban magamban tudom, hogy túl sok terhet veszek magamra, ami bizonytalanná, szorongóvá, lázongóvá tesz a környezetemmel szemben. Fontos, hogy hallgassak a saját belső hangomra, hogy újra kapcsolatba kerüljek valódi értékeimmel, azért, hogy a nyugalom visszatérjen az életembe. D5 rossz állapota máj és vérkeringést érintő betegségekkel párosul.

D6 – akkor fájhat, ha túl szigorúan ítélkezem magam felett.  Lehet, hogy nagyon szigorúan neveltek, minden szabályt pontról pontra be kellett tartanom. Ha ilyen neveltetésben volt részem, akkor előfordulhat, hogy lelkiismeret furdalásom lesz, ha néha jót akarok magamnak, vagy időt akarok hagyni magamnak bizonyos dolgokra. Minden mozdulatomat, minden tettemet, gondolatomat elemzem ezért, hogy biztosan jót cselekedek-e. A bűntudat felemészt, szorongok és azzal büntetem magam, hogy elszigetelődöm. D6 probléma gyakran gyomorpanaszokkal is társul. Lazábbnak és engedékenyebbnek kell lennem magammal, és meg kell találnom minden történésben a jót.

D7- problémás =eszeveszett munkamániás.  Ha az életben valamit túlzásba viszek, nem hallgatok a testemre, amikor annak pihenésre és lazításra van szüksége, akkor a D7 segítségért kiállt. Az is lehet, hogy a túlzott munkával valami el akarok nyomni, ha kicsit megállok azonnal előtör az elkeseredettség. Sok keserűséget halmozok fel magamban, és azt érzem az élet semmi jót nem tartogat számomra. Meg kell tanulni értékelni azt, ami van, és meglátni azt a bőséget, ami az életben jelen van.  Belső nagytakarítás után a D7 jól működik majd. Hasnyálmirigy és nyombél problémák is társulhatnak a D= rossz állapotához.

D8-D9 – A rekeszizom vonalában található csigolyák szoros kapcsolatban vannak egymással. Akkor vannak veszélyben, ha félek, hogy elveszítem az irányítást egy élethelyzettel vagy egy személlyel kapcsolatban. Bíznom kell az életben és el kell engednem a görcsös irányítást. D8 gyakran rekeszizom és lépproblémákkal, D9 allergia, mellékvese-elégtelenség vagy csalánkiütéssel járhat együtt.

D10  - ennek a csigolyának a problémája mély bizonytalanságról árulkodik, valamivel szemben úgy érzem védtelen vagyok, nincs elég erőm hozzá. Kicsi az önbizalmam, ezért gyakran nyúlok valami erősítőhöz – alkohol, drog. Semmiségeken bosszankodom. Veseproblémákkal társulhat, mivel a vese a félelem székhelye. Meg kell tanulnom bízni magamban, és meglátni a szépet magam körül és magamban is.

D11 – az idegrendszer működési zavaraira utal. AZ életem minden terén jelen lévő túlzott érzékenységemmel torzítom a valóságot, hogy ne szenvedjek annyira, ám pont ennek következtében szenved deformitást ez a csigolya. Áldozatnak hiszem magam, félek a jövőtől. Meg kell tanulnom előre haladni, az egyhelyben toporgás helyett. Gyakran vese és bőrproblémák (akné, ekcéma) járnak együtt. El kell hinnem, hogy képes vagyok megváltoztatni az életem, és ennek érdekében erőfeszítést is tudok tenni, vagy segítséget is tudok kérni.

D12 – akkor betegszik meg, ha burokban élek. Ha gyorsan ítélek, érzékeny és ingerlékeny vagyok. Irigyelek másokat, rossz következtetéseket vonok le. Bélproblémák, ízületei fájdalma, rendellenes nyirokkeringés, és időnként petevezetéket érintő problémákkal is járhat. Meg kell tanulnom kommunikálni másokkal.

A hát közepének problémái világos jelei annak, hogy nehézkesen állok az élethez, és a létem különböző helyzeteihez. Jelen lehet bűntudat olyan helyzettel kapcsolatban, amelyben nem kellene magamat bűnösnek érezni. Előfordulhat, hogy az életemet nehéz tehernek élem meg, és ehhez kis önbizalom, keserűség társul. Hátfájás esetén segítségre lenne szükségem, de úgy érzem nem kapom meg. Sokat rágódok a múlton, ahelyett, hogy az itt és mostanra koncentrálnék. Segítségre és bátorításra van szükségem, hogy valaki(ik) „álljanak mögöttem. Fel kell vennem a kapcsolatot belső énemmel, mert aki folyamatosan óv engem, de segítséget kérni is meg kell tanulni. Meg kell tanulni a meditáció segítségével bensőmmel kommunikálni.

Csukló – A csukló merevsége megakadályoz a harmonikus mozgásban, hogy megfogjak dolgokat, és hogy válasszak az élet által nyújtott dolgok közül. A kellemetlenség a kézügyességet igénylő elfoglaltságaimban zavar leginkább. A csukló fájdalma egy elvégzendő dologgal kapcsolatos elfojtott energiára utal, vagyis arra, hogy valamit nem akarok megtenni, pedig kellene. El kell gondolkodnom a fájdalom okán, az ellenállásomon.

Könyök – A mozdulatok szabadságát jelképezi. A kar hajlékony és könnyed mozdulata az, amely lehetővé teszi, hogy kreatívak legyünk és hogy a mindennapi gesztusaink finomak legyenek. A könyök merevsége és fájdalma a rugalmasság hiányát, vagy attól való félelmet tükröz, hogy nekem nem tetsző helyzet foglyává válok. Mivel a könyök a cselekvéssel van összefüggésben,  merev vagyok és elítélem azokat az embereket, akik másképp viselkednek, mint én, és akik megkérdőjelezik a szokásaimat. Nem akarok irányt változtatni, ami akadályozza a szív energiáját, ami egészen a könyöki hatol. Két egészséges könyök lehetővé teszi az ölelést. Több energiát is beletehetnénk, amit el szeretnénk érni. Úgy érezhetem, hogy mások a könyökükkel lökdösnek engem, vagy védenem kell magam összezárt könyökkel. Nyitott kell marajak a szeretetre, ami segt abban, hogy a mindennapi tapasztalatokat könnyen, agresszió nélkül és rugalmasan éljem meg.

Váll – A váll a teherbírási képességemet szimbolizálja. A vállaim cipelik az örömeimet, a fájdalmaimat, a felelősségeimet és a bizonytalanságaimat. Ha felelősnek érzem magam mások boldogságáért és jóllétéért, így csak növelem a cipelendő terhet és vállaim fájni kezdenek. AZ az érzés, hogy sok mindent kell csinálnom, vagy hogy akadályoznak, szintén vállfájdalmakhoz vezethet. Akkor is fájhat a vállam, ha nagy érzelmi (bal), anyagi (jobb) bizonytalanságot élek meg, vagy ha úgy érzem, hogy mind érzelmi, mind anyagi felelősség súlyt. Meg kell tanulnom a szív energiájának a vállak, majd a karok felé történő áramoltatását, amely megszünteti a merevséget és a fájdalmat, mivel a vállaim a cselekvést és a mozgást is jelképezik, a fogantatástól az anyagi valóig. AZ érzelmi energiának el kell jutnia a karjaimig és a kezeimig., hogy vágyaimat megvalósíthassam. Ha visszatartok magamban bizonyos dolgokat, amiket ki akarnék mondani, vagy meg akarnék tenni, ha bezárkózni ahelyett, hogy belevetném magam az életbe, ha álarcot viselek, hogy szorongó félelmeimet és rettegéseimet elrejtsem, akkor a vállaim merevebbek és feszesek lesznek. Meg kell tanulni a jelen percet élni, amely megkönnyíti számomra a vállaimon cipelt súlyt. Bízni kell az univerzumban, aki gondoskodik a napi igényeimről, kielégíti szükségleteimet.